10.04.2025, 11:58

Рекомендации администрации Тунгокоченского муниципального округа , как защититься от смога и задымления

В целях предупреждения неблагоприятного воздействия на здоровье человека и предотвращения отравления от продуктов горения администрация Тунгокоченского муниципального округа рекомендует гражданам придерживаться ряда правил.

А именно:

Свести к минимуму нахождение на открытом воздухе, особенно ранним утром, т.к. в утренние часы концентрация вредных веществ в воздухе самая большая.
Для защиты органов дыхания необходимо использовать специальные маски или сделанные из марлевой или хлопчатобумажной ткани повязки, увлажнить их, менять через каждые 2 - 3 часа. Мокрая марля не пропускает большинство взвешенных частиц.
Для предотвращения проникновения дыма в жилое помещение оконные и дверные проемы не открывать или завешивать влажной тканью (простынями, марлей).
Проводить влажную уборку в жилых помещениях и на рабочих местах; полезно также поставить увлажнители воздуха или банки с водой, чтобы повысить влажность воздуха.
В целях профилактики обезвоживания организма соблюдать питьевой режим: вода с лимоном, зеленый чай, морсы, а также подсоленная вода, минеральная щелочная вода, молочнокислые продукты (обезжиренное молоко, молочная сыворотка). Рекомендуемая температура питьевой воды, напитков, чая - 12-15 градусов.
Для поддержания иммунитета и повышения сопротивляемости организма рекомендуется употребление фруктов и овощей.
Ограничить физические нагрузки.
Людям, страдающим хроническими заболеваниями сердечнососудистой системы и органов дыхания, следует выполнять предписания врачей, не прекращать назначенную терапию.
Детям и беременным женщинам следует отказаться от длительных прогулок.
Следует максимально ограничить курение, избегать употребления спиртных напитков.
При ухудшении состояния здоровья и появлении первичных признаков отравления обратиться за медицинской помощью.